妊娠期の「肩こり」、マタニティヨガとアクアビクスで解消

2016/09/16 10:00
妊娠期は血行が悪くなったりして、肩こりを感じることが多いです。 一人目を妊娠した時は、普段から肩こりを感じていたのですが、よりひどくなりました。肩こりだけでなく、背中や腰痛もひどく、よく夫にマッサージをしてもらっていましたね。 週数が増えるにつれどんどんつらくなり、体中だるかったのを覚えています。 二人目の時は、妊娠中期から出産直前まで、マタニティヨガやアクアビクスをしていたおかげで、肩こりはあまり感じなかったように思います。 適度な運..

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