妊娠期の「肩こり」、マタニティヨガとアクアビクスで解消

妊娠期は血行が悪くなったりして、肩こりを感じることが多いです。 一人目を妊娠した時は、普段から肩こりを感じていたのですが、よりひどくなりました。肩こりだけでなく、背中や腰痛もひどく、よく夫にマッサージをしてもらっていましたね。 週数が増えるにつれどんどんつらくなり、体中だるかったのを覚えています。 二人目の時は、妊娠中期から出産直前まで、マタニティヨガやアクアビ…

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「シミ」が濃くなっていく妊娠期。「肌荒れ」を感じる人も

元々あった顔のシミですが、妊娠すると、どんどん濃くなっていくんですよね。 一人目妊娠の時に、「え、こんなに目立ったかな?」と思うほど濃くなって、ショックを受けていたんですよね。 でも、出産して少し経つと、それほど目立たなくなっていて、妊娠前のように戻っていたんです。 そして二人目妊娠。 「あれ!? また濃くなっている」って気づいた時に、ネットで検索をして、…

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妊娠初期、だるさとともに「発熱」を経験

一人目の妊娠が発覚した直後くらいですね。 数日、風邪のようにだるく、37度台の微熱ですが、発熱していました。 夏だったこともあり、氷枕を抱いて、ベッドの上でゴロゴロして過ごしていました。 それ以上ひどくなることもなく、熱は下がり、今度もつわりが本格的に始まり、違う辛さとなりました。 発熱が続く人もいれば、ほてりや寒気がある人もいるようです。 …

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妊娠中、「便秘」から「痔」になることも・・・

妊娠中のマイナートラブルとして、便秘や軟便、下痢、いずれも起きる可能性がありますね。 私は、下痢をよく起こしました。 便秘はなかったですね。 これは体質にもよるし、同じ人でも妊娠の度に症状が異なることもあるし、すべてを経験する人も、何も経験しない人もいますね。 そして、便秘で悩む人は比較的多いようです。 普段から便秘がちの人がよりひどい便…

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要注意! 妊娠期の「急激な体重増加」

出産時の体重は、一人目は11kg増、二人目は13kg増でした。 一人目の時は、ずっとお腹が小さいと言われ続け、妊娠後期には、胎児が小さ目だからたくさん食べて、とよく言われていました。 なので、最後の最後に、本当によく食べました! 出産したら外食もなかなかできない、と思って、夫とよく外食して、食べたいものを食べたいだけ食べていました。 その結果、最後の1ヶ月で2kg…

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